Zdrowe nawyki na co dzień, które wzmocnią twoją odporność w okresie zimowym
1. Zdrowa dieta Spożywaj dużo świeżych owoców i warzyw, które są bogate w witaminy i minerały. Owoce i warzywa są doskonałym źródłem witamin i minerałów, które wzmacniają naszą odporność. Zjedz codziennie kilka porcji świeżych owoców i warzyw, takich jak jabłka, pomarańcze, marchewki czy szpinak. Dzięki nim dostarczysz organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Unikaj przetworzonej żywności i …
Read more "Zdrowe nawyki na co dzień, które wzmocnią twoją odporność w okresie zimowym"